Gick bra

Till jobbet iaf :)

3 km på 11, något minuter

4,08 i snitthastighet.

Hoppas jag kommer ihåg att mäta i morgon oxå för då kommer det gå betydligt saktare.

cykeltur till jobbet

Idag ska jag cykla till jobbet. Kommer nog kännas TUNGT men lite motion är ju aldrig fel, eller ;)

Går nog bra ner iaf bara nerför men värre när jag ska hem i morgon när det är uppför.

Delmål

Delmål 1 uppnått :) sakta men säkert går det iaf mot rätt håll.

Ska bli skönt i maj när jag går ner till 50% på jobbet. Blir nog lättare att hålla maten bra då, tiden räcker inte riktigt till tycker jag.

Ikväll blir det grillat och sallad och en egen gjord sås till. Älggrillskivor och spareribs.

promenad

Blev en promenad på 7,15 km idag på morgonen, men oj vad det känns att jag inte rört på mig på länge. Ingen kondis alls kvar.

Använde mig av löparappen på mobilen så kunde jag se hur långt och hastighet jag gått. Den har samarbete med jogg.se

latmask

Varit ut på en promenad idag iaf, var länge sedan det blev någon form av träning nu men jag börjar känna mig piggare så nu börjar jag med promenader.

skulle behöva ha någon som sparkade igång mig riktigt, jag kan bli så jäkla förbannad på mig själv när jag tänker på att jag inte tränat på så länge, men inte gör jag något åt det ändå heller. Typisk mig är det, jag är ju en riktig latmask egentligen ;) Men det var ju så skönt i höstas när jag tränade så mycket, jag vill dit igen då det var roligt. men nu är ju all kondition borta så nu är det inte roligt alls. men det blir nog det bara flåset kommer tillbaka lite, det vet jag ju.

Äh får försöka ta en till promenad i morgon så tar jag 1 dag i taget helt enkelt.

Maten har ju oxå varit sådär, men nu är det iaf handlat och fixat matlista för hela veckan. Börja veckohandla på söndag morgon ska vi oxå göra för oj så lite folk det var på maxi då :) Helt kanon.

Förkylning

Förkylningen håller mig i ett stadigt grepp. Nu är näsan full i snor och inte ens nässprey hjälper ont i halsen och tung i huvudet.

Så ingen träning alls har det blivit på ett tag.

Får hoppas på att det gått över till nästa vecka då det är nya tag. Kommer ju få mer tid över då också när matten är slut. Ska bli så himlans skönt.