pannkaka

Åt en ugnspannkaka till lunch idag med vispad grädde och bär. Helt ok. Men oj så mätt man blev på bara en liten bit. det som är den stora fördelen tycker jag med lchf, att man blir så mätt så fort och han håller sig mätt länge.

Här kommer iaf receptet på pannkakan.

Ugnspannkaka

3 pkt bacon
8 ägg
1,5 dl vispgrädde
150 gram ost
50 gram smör
250 gram keso

Gör så här
Skär baconet i bitar och fräs i smör tills det blir krispigt. Vispa ägg med grädde och vänd ner keson. Riv osten och blanda i. Blanda bacon med äggstanningen och häll i en form.

Grädda i 250 º ugn i ca 30 min.